Fake news:Treino de Musculação para "secar" e para "crescer"
Certamente, você já foi pego por uma chamada de texto ou de treinos milagrosos para "secar" e para "crescer"... mas saiba que isso não...
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Clínica La Posture
22 de jul. de 20212 min de leitura
Como um core fraco pode estar influenciando nas suas dores e lesões
Pois é… prestar atenção ao core não é por uma questão meramente estética e sim por uma necessidade de saúde. Um core instável e fraco...
801 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
14 de jul. de 20212 min de leitura
#3 dúvidas sobre o core - Conhecer para saber como se cuidar melhor
Percebemos na nossa rotina clínica que hoje, os pacientes chegam já na Clínica La Posture com muita informação diferente (graças ao Dr....
179 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
6 de jul. de 20211 min de leitura
Alongar antes ou depois? O alongamento é mais benéfico antes ou depois do treino?
Há ainda muitas controvérsias, mas o que é comprovado é que antes e após o treino o alongamento traz diversos benefícios diminuindo os...
139 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
29 de jun. de 20212 min de leitura
Tem como prevenir a instabilidade de ombro na academia?
Entenda o erro de quem treina e mesmo assim sente o ombro fraco e instável Você sabia que a dor no ombro corresponde a até 27% das...
417 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
19 de mai. de 20214 min de leitura
Pensando em sair do sofá? Saiba como prevenir lesões e preparar o corpo
Geralmente o primeiro contato com o esporte começa na infância quando os pais matriculam seus filhos em escolas de iniciação de futebol,...
35 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
7 de mai. de 20213 min de leitura
Por que a dor muscular aumenta no frio? Como reduzir incômodos no treino?
A temperatura baixou e um movimento mais intenso já pode ser observado nas clínicas de fisioterapia e consultórios médicos. As pessoas...
423 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
30 de mar. de 20213 min de leitura
Atividades físicas na rua. Será que a poluição pode estar prejudicando sua saúde?
Com tantas notícias tristes, um efeito positivo observado e noticiado no mundo todo foi a redução histórica das emissões de CO2 na...
437 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
6 de jan. de 20214 min de leitura
Saia do sedentarismo! 5 passos para ajudar a cumprir uma de suas metas em 2021
Um novo ano chegou e agora, mais do que nunca, você deseja que 2021 comece logo! Você fez sua lista de desejos e já decidiu que melhorar...
78 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
22 de dez. de 20204 min de leitura
O tamanho dos músculos nem sempre significa mais força
Tamanho é sempre sinônimo de força? Instintivamente, quando vemos uma pessoa com os músculos aparentes, logo pensamos: “Nossa, como ela é...
11.050 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
23 de nov. de 20203 min de leitura
Saiba o que e quanto comer para aumentar a sua massa muscular
Muita gente ainda associa que, para crescer, precisa manter a dieta a base de frango com batata-doce. Saiba que essa combinação pode ser...
992 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
16 de nov. de 20202 min de leitura
Adepto do HIIT? Saiba o que comer antes e depois desse tipo de treino
O HIIT (High Intensity Interval Training) ganhou o coração de muitas pessoas por ser dinâmico e diferente de exercícios contínuos com...
179 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
9 de nov. de 20203 min de leitura
Saiba o que comer antes e depois do treino aeróbico para potencializá-lo
Vai começar a correr e está perdido com o que comer antes ou depois dos treinos? Essa é uma dúvida super comum não só para quem irá...
632 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
4 de ago. de 20204 min de leitura
Como o exercício pode ajudar você a manter a saúde mental na pandemia
A pandemia do coronavírus e a quarentena contribuíram para que muitas pessoas parassem para repensar sobre o cuidado com a nossa saúde...
228 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
28 de jul. de 20203 min de leitura
As 4 famosas desculpas dos sedentários e como você pode driblá-las
A ciência já comprovou cientificamente os benefícios da prática da atividade física na melhora da qualidade de vida e bem-estar. Mas se...
186 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
7 de jul. de 20203 min de leitura
Sentadão no sofá? Veja motivos para te convencer a sair do sedentarismo
A Ciência já comprovou cientificamente os benefícios da prática da atividade física na melhora da qualidade de vida e bem-estar. Para...
88 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
29 de jun. de 20203 min de leitura
Idosos, como se manter ativo e prevenir quedas durante o período de isolamento
Tenho 65 anos e estou evitando sair de casa. Durante esse período de isolamento, o que fazer para me manter ativo em casa e prevenir...
59 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
29 de jun. de 20203 min de leitura
Exercícios leve ou intensos de curta duração turbinam sua imunidade
Quando nos exercitamos, diversos sistemas são alterados como o metabólico, o muscular e o imunológico. Diferentes estímulos e o tipo de...
150 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
12 de jun. de 20203 min de leitura
Alongamento é considerado exercício? Quais os benefícios?
Em tempos de isolamento, muitas pessoas não sabem por onde começar a cuidar melhor do corpo e da saúde. Há diversas programações de...
1.001 visualizações0 comentário
Clínica La Posture
13 de mai. de 20193 min de leitura
Músculos do core: qual a importância deles no movimento?
É cada vez mais comum ouvirmos que é muito importante o fortalecimento do core para a prática de esportes e até mesmo para as atividades...
12.599 visualizações0 comentário
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